Лечение растяжения связок суставов народными средствами

Народные средства от растяжения связок голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

  1. Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
  2. Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
  3. Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
  4. Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
  5. Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Преимущества лечения народными методами

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

  • небольшое количество противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов;
  • доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

  • водка;
  • горячее молоко;
  • глина;
  • слоеное тесто;
  • различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
  • овощи (лук, картофель, чеснок);
  • натуральная бодяга;
  • уксус (яблочный, винный).

Компрессы и аппликации

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

  1. Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
  2. Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Травы

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

  1. Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
  2. Когда компресс нагреется, убрать.
  3. Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

  1. Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
  2. Принимать ее до полного остывания.
  3. После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мази

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

  • в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
  • растопить пчелиный воск (40 г);
  • добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
  • размешать, разлить в удобную тару;
  • мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

  • положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
  • охладить;
  • добавить измельченный прополис (около 15 г);
  • варить смесь в течение 10 минут;
  • снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Видео: как лечить растяжение связок голеностопа

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет. Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет. Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет. Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Различные способы лечения растяжения связок

Различные способы лечения растяжения связок Рейтинг статьи: 5.00 / 5 (Голосов: 3 )

Растяжение связок представляет собой травму, которая возникает из-за максимального натяжения связки во время резких движений с амплитудой, превышающей допустимую.

Анатомическая целостность окружающих тканей при этом полностью сохраняется. Своевременное и правильное лечение растяжения связок способно предотвратить развитие тяжелых последствий и облегчить состояние пострадавшего человека.

Связки — это пучки соединительной ткани, которые укрепляют суставы, обеспечивают их подвижность и фиксацию, направляют движения в суставах. Растяжение связок обычно сопровождается частичным или полным разрывом волокон соединительной ткани.

Как правило, одновременно могут повреждаться сразу несколько связок.

Самыми распространенными местами растяжений являются следующие суставы:

Растяжение связок голеностопного сустава и кистей рук происходит при неудачном их повороте или падении. Плечевые суставы поражаются при взмахе вытянутой руки или резком рывке рукой.

Растяжение связок — весьма распространенное явление, которое часто возникает в быту: более восьмидесяти процентов всех бытовых травм составляют растяжения связок и их разрывы. У детей также подобные проблемы случаются нередко. Растяжения связок — болезнь спортсменов, особенно теннисистов, гимнастов, футболистов, хоккеистов, боксеров, легкоатлетов.

Причины и симптомы

Основные причины патологии — резкие движения в суставе, превышающие его реальные физические возможности.

К ним относятся:

  • резкое неловкое движение тела,
  • подскальзывание,
  • вывихи,
  • неудачное приземление после прыжка,
  • падение на вытянутую руку или ногу.

Во всех вышеперечисленных случаях сустав теряет нормальное положение, а поддерживающая его связка растягивается или рвется.

Среди причин также выделяют активные занятия спортом — борьбой, теннисом, баскетболом, футболом.

Число пострадавших значительно увеличивается зимой во время гололеда.

Основными клиническими проявлениями растяжения связок являются:

  • боль, усиливающаяся при надавливании;
  • покраснение места травмы;
  • припухлость места поражения, переходящая в отек;
  • подкожная гематома;
  • ограничение подвижности сустава.

Лечение

Первая помощь при растяжении связок включает в себя следующие мероприятия:

  1. Обеспечение неподвижности сустава и полного покоя. Для этого пострадавшего укладывают или удобно усаживают, обеспечив покой и неподвижность травмированного сустава на ноге или руке.
  2. Холод прикладывают на пораженный сустав сразу после травмы для устранения болезненности и отечности. Лед нельзя использовать слишком долго, потому что это может повредить мягкие ткани.

Холодные компрессы при растяжении связок не только уменьшают боль и отек, но и сужают сосуды, предотвращая кровоизлияние

  • Пораженный сустав обязательно фиксируют и защищают от нагрузок. Для этого помогут различные средства: шины, эластичный бинт, костыли. Появление чувства онемения в конечности указывает на нарушение кровообращения, которое вызвано чрезмерной фиксацией сустава эластичным бинтом. Сразу после травмы или в течение первых суток сверху бинта прикладывают толченый лед, упакованный в целлофановый пакет. Спустя пару дней после травмы необходимо лед заменить на тепло. Оно ускоряет рассасывание отека, усиливает кровоснабжение пораженного места, способствует быстрому восстановлению тканей.
  • Конечности придают возвышенное положение для предупреждения нарастания отека мягких тканей, окружающих сустав. Для этого используют подушку, валик или одеяло.
  • Обезболивающие препараты необходимы для снятия болевого синдрома.
  • Если боль и отек не проходят в течение трех дней, а сустав остается деформированным, то необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью к хирургу-травматологу.
  • Локальные средства для лечения растяжения связок

    В комплексной терапии травм и заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе и в лечении растяжения связок, широко применяются различные кремы, мази и гели.

    При травмах результатом поражения капилляров и гипоксии тканей являются отеки и боль. В связи с плохим кровообращением тканей нарушается их регенерация.

    Использование кремов и мазей от растяжения связок направлено на:

    • устранение боли,
    • снятие всех признаков воспаления,
    • ускорение резорбции,
    • уменьшение отека,
    • устранение гематомы,
    • улучшение микроциркуляции,
    • стимуляцию регенерации тканей.

    Все мази, кремы и гели делят на разогревающие и охлаждающие.

    Разогревающие локальные средства повышают проницаемость капилляров, улучшают кровоснабжение тканей, стимулируют теплообмен. Такие мази применяют в период реабилитации через несколько дней после острой травмы. Также подобные средства используют для профилактики травм при значительной физической нагрузке.

    Охлаждающие гели наносят на участок поражения сразу после получения травмы. Охлаждающие средства обезболивают и успокаивают травмированный сустав.

    Народные средства

    • Растяжения связок лечат компрессами из горячего молока, которые меняют по мере остывания.
    • На сложенный вчетверо бинт наносят куриный белок и оборачивают им больное место. Сверху накрывают целлофаном и утепляют шарфом. Такой компресс от растяжения связок оставляют на шесть часов или на всю ночь.
    • Частые растяжения требуют укрепления связок и сухожилий. Для этого показан прием отвара из семян подорожника. В одном стакане воды кипятят две столовые ложки семян, процеживают, остужают и принимают по две столовые ложки отвара три раза в день.
    • В домашних условиях для лечения растяжения связок используют слоеное тесто. Берут в равных пропорциях муку и соль, добавляют воду и замешивают тесто. Раскатав его полоской, обматывают больное место в несколько слоев. Сверху накладывают теплую повязку. Этот способ хорошо устраняет боль.
    • От растяжек помогает мазь, приготовленная из измельченного хозяйственного мыла, воды и яичного желтка. Такой однородной массой пропитывают марлю, которую прикладывают к очагу поражения.
    • Компрессы из глины готовят так: разводят глину водой и добавляют немного яблочного уксуса. Погружают салфетку в раствор и накладывают на больное место. Затем оборачивают все теплым платком и держат повязку час. После этого туго перебинтовывают ногу. Такую процедуру повторяют примерно пять раз.
    • Луковицу очищают и мелко нарезают. Затем добавляют немного сахара и тщательно перемешивают. На чистую ткань выкладывают смесь толстым слоем и фиксируют бинтом на больном месте. Менять повязку необходимо один раз в сутки.
    • Измельчают пять листьев алоэ и готовят из них кашицу. Прикладывают ее на место растяжения, укутывают и оставляют на шесть часов.

    Как лечить растяжение связок

    Связки представляют собой плотные тяжи из соединительной ткани. Именно они придают суставам стабильность за счет надежного соединения костей. Связки также обеспечивают не только устойчивость сустава, но и значительно ограничивают его движение в стороны.

    Растяжение связок может получить любой сустав, но именно голеностопный травмируется чаще всего. И хотя он способен выдержать большие нагрузки, но при при малоподвижном образе жизни его связки сильно ослабевают. Это увеличивает риск получения таких травм как разрыв и растяжение связок.

    Наиболее частые причины растяжения связок

    Ортопеды и травматологи очень часто сталкиваются именно с растяжением связок голеностопного сустава. Большая часть подобных травм происходит в быту или же на работе, а не во время занятий спортом. Во время движения нагрузка на данный сустав сильно возрастает, а растяжение наступает в тот момент, когда пятка подворачивается резко внутрь. При этом лодыжка осуществляет движение кнаружи.

    Именно в этот момент связки испытывают сильное напряжение. Естественно, в результате подобных действий может возникнуть растяжение. В более серьезном случае это приводит к разрыву или надрыву. Стоит отметить, что от подобных травм сильно страдают женщины, которые привыкли носить обувь на достаточно высоком каблуке. Растяжению связок других суставов способствуют бытовые и спортивные травмы, чрезмерная физическая нагрузка после продолжительного ограничения в движении.

    Симптомы

    При незначительном повреждении связочного аппарата любого сустава возникает легкая степень травмирования. При этом пострадавший ощущает боль. Подобные ощущения практически не беспокоят в состоянии покоя. Лишь при движении может возникнуть дискомфорт. Что касается отека в месте повреждения, то он может полностью отсутствовать или же быть слабо выражен.

    Если связки были незначительно надорваны, то это считается средней степенью повреждения. При подобной травме пострадавший может ощущать сильнейшую боль, носящую острый или же ноющий характер. При попытке движения неприятные ощущения только усиливаются. В том месте, где имеется повреждение, может быть выраженный отек, а в некоторых случаях – гематома или покраснение. Помимо этого в поврежденной области может повыситься температура.

    Что касается тяжелой степени повреждения, то она проявляется такими же симптомами, как описано выше, но в более тяжелой степени. Вокруг сустава, который был поврежден, образуется ярко выраженная гематома и отек. Сильные болевые ощущения могут вызвать сильное головокружение, вплоть до потери сознания. При этом пострадавший не может двигать поврежденной конечностью или пальцем. В данном случае стоит посетить ортопеда, чтобы исключить вывих сустава.

    Лечение растяжения связок народными средствами

    1. Специалисты по нетрадиционной медицины советуют при растяжении мышц и связок делать аппликации состава из простого набора продуктов. Чтобы приготовить средство, нужно смешать сахар, тертый лук, свежую или же соленую капусту и сырую картошку. Все эти компоненты следует перемешать с глиной, предварительно разбавленной уриной или простоквашей. Подобный состав следует наносить на поврежденный участок на всю ночь.

    2. Также для лечения растяжения связок можно использовать компрессы. В литр воды можно добавить пять ложек яблочного или же столового уксуса, а также 1/2 литра глины. Если повреждены кожные покровы, то в смесь следует добавить несколько зубчиков чеснока. Перед применением состав стоит тщательно перемешать. Накладывать компресс следует только на больное место и только при помощи салфетки.

    Перед нанесением больное место необходимо протереть влажной тряпочкой. Салфетку с препаратом стоит аккуратно примотать к поврежденному суставу так, чтобы исключить любое смещение компресса. После этого компресс лучше укутать теплой тканью. Спустя пару часов глина должна стать сухой и теплой. Компресс лучше всего сменить. В данном случае аппликацию необходимо разбинтовать и отнять одним движением. При этом следует проследить, чтобы на теле не осталось глины. После снятия компресса поврежденный участок стоит аккуратно промыть теплой водой, а затем снова поставить компресс. Повторить процедуру нужно раза три. При этом глину нужно менять каждый раз. Народные средства для укрепления суставов помогут предотвратить растяжения.

    3. Помимо этого специалисты рекомендуют и другой, более простой метод терапии растяжения связок. Для этого нужно взять льняную или же хлопчатобумажную салфетку и расстелить ее на ровной поверхности. Ткань нужно сложить примерно в четыре раза, а затем положить на нее глину. Слой глины должен составлять несколько сантиметров в толщину и быть чуть больше по размерам, чем поврежденный участок. При этом глина по консистенции должна напоминать молочный кисель, а вот плотность слоя – высокой.

    4. Если же вы получили травму в летний период, то для лечения растяжения связок можно использовать сырые листья бузины. Из данного сырья можно делать компрессы. За день следует провести до трех процедур. При этом листья всегда должны быть свежими.

    5. Если пораженный участок сильно болит, то справиться с неприятными ощущениями поможет лук. Для этого его нужно измельчить и смешать с сахаром. На кусочек ткани необходимо положить полученную смесь толстым слоем, а затем приложить к поврежденному участку.

    6. Вылечить растяжение связок можно при помощи чеснока. Сложенную в несколько сложений марлю можно пропитать соком лимона, смешанного с измельченной головкой чеснока. Прикладывать компресс нужно к больному месту и держать, пока температура ткани не станет такой же, как температура тела. После этого компресс лучше сменить новым. Проделывать такие процедуры нужно до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

    7. Для приготовления состава нужно измельчить несколько головок чеснока и залить их

    8. Неплохо помогает от растяжения связок смесь, приготовленная из воды, соли и муки. Для приготовления нужно взять по стакану соли и муки, а затем заливают их водой, чтобы получилось тесто. Готовый состав можно наносить на пораженный участок в качестве компресса. При этом аппликацию после нанесения лучше обернуть теплой тканью. Когда тесто станет более твердым, его можно снять. Проводить подобные процедуры необходимо на протяжении нескольких дней. В результате боль должна утихнуть.

    9. Чеснок следует растереть, а листочки эвкалипта измельчить. Все компоненты нужно смешать с жиром животного происхождения и приготовить мазь. Полученное средство необходимо втирать в поврежденный участок. Этот препарат помогает не только справиться с болью, но и устранить растяжение.

    10. Также справиться с травмой позволяет отвар барбариса. Его можно приготовить по следующему рецепту. В огнеупорную емкость необходимо налить стакан молока и всыпать измельченные корешки, ветки и кору барбариса. Кипятить средство нужно на протяжении минут 30. Затем препарат следует процедить и принимать трижды за сутки внутрь по целой ложке.

    Много полезной информации вы найдете в статье Народные средства для очищения суставов .

    При получении такой травмы, как растяжение связок сустава, не стоит заниматься самостоятельно лечением. Лучше обратиться за помощью к специалистам, так как это позволит исключить риск возникновения осложнений.

    Источники: http://sovets.net/5271-narodnoe-lechenie-rastyazheniya-svyazok-golenostopa.html, http://znak-zdorovya.ru/razlichnyie-sposobyi-lecheniya-rastyazheniya-svyazok.html, http://narodnymisredstvami.ru/kakie-narodnyie-sredstva-pomogut-pri-rastyazhenii-svyazok/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Меню

  • Аллергический дерматит
  • Артрит коленного сустава
  • Артроз коленных суставов
  • Артроз тазобедренного сустава
  • Атопический дерматит у ребенка
  • Боль в руке
  • Боль в суставах
  • Боль в шее
  • Восстановление волос
  • Головная боль
  • Грибок на ногах
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить ухо
  • Киста мозга
  • Кожные заболевания
  • Лечение аллергии
  • Лечение варикоза
  • Лечение вен
  • Лечение головы
  • Лечение дерматита
  • Лечение кожи
  • Лечение народными методами
  • Лечение народными средствами
  • Лечение ног
  • Лечение прыщей
  • Лечение рук
  • Лечение уха
  • Можно ли при сахарном диабете
  • Опухоль мозга
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Польза и вред
  • Причины и лечение
  • Себорейный дерматит
  • Симптомы и лечение
  • Тромбофлебит
  • Трофическая язва
  • Что делать при сахарном диабете
  • Шея и голова
  • Энцефалопатия
  • Избранные статьи

    Какие лекарства от дерматита на

    Лекарственные средства, помогающие при дерматите Это важно далее...

    Опухоли четвертого желудочка головного мозга

    Услуги клиникиНейрохирургия детского возрастаФГУ РНХИ им. проф. А.Л. Поленова Опухоли далее...

    Тонзиллит у детей симптомы и лечение

    Острый тонзиллит у далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Здоровое питание для восстановления волос

    Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически


    Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

    Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается


    Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

    Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие


    Восстановление волос в салоне до и после

    Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.


    Интересно